Look do Dia

Oie meninas, feriadão se aproximando, AB amanhã, sábado dia 28 funciona normal, já segunda dia 30 estaremos fechados ok?

Vamos a mais um look do dia, com nossa linda modelo Paty...

Amo essa saia Calvin Klein, é de paetê e tem tipo uma estampa de bicho, linda mesmo!!!
A blusa é Afghan, temos ela branca também, e o lacinho ele é um broche, então quem não curte é só tirar ;)

Nova Coleção da Mac chega ao Brasil

Você sabia que a nova coleção da queridinha MAC foi criada por uma senhora de 90 anos? Iris Apfel a vovó feshionista ficou famosa por suas decorações, entre elas da casa Branca.

Entre as opções disponíveis há batons, sombras, máscara para os cílios e até esmaltes, em sua maioria em diferentes tons de vermelho e variantes de preto, cores bem características da própria maquiagem de Iris. A descrição da coleção fala: Inspirada em um pássaro raro sempre a frente de seu tempo, MAC apresenta uma coleção de cores com Lipsticks, Beauty Powder e Eye Shadows, tão alegre e descontraída como a mulher que ajudou a criá-la… Iris Apfel.

Já sabem que abriu uma loja na nova etapa do shopping Recife meninas? Dei uma passadinha para conhecer, só que estava lotada, então deixei para ir com calma, será que essa coleção já está na loja? Espero que sim ;)

A Barbie da vida Real

A russa Valeria Lukyanova, de 21 anos, se tornou sensação na internet. Essa semana não teve outro assunto, eu me pergunto será que ela é real? Não consigo acreditar que existe uma mulher tão boneca assim, acho meio exagero, e vocês acreditam que seja real? Ela diz que não tem photoshop nas fotos, sei nãoooo!!!!

Será normal tamanha vaidade?

Não podemos negar que ela é linda!!!! Curti ela no face, vamos acompanhar os looks dessa Barbie ;)

Sempre fui fã da boneca, quero ela como modelo da loja jáaaaaaaa, kkkkkkkkkkk!!!!

Novidades da Calvin Klein para ELES

As novidades na loja não para, a marca Calvin klein ta fazendo o maior sucesso na loja, os preços da marca são tabelados, e a AB ta dando 10% à vista gente, então o que já é barato, simmmm, a marca é barata, tá mais barato ainda ;)

Calças masculinas a partir de 199,00, t-shirts de 89,00, vai perder?

Vamos dar uma olhadinha nas news?

Então já sabe, Calvin klein em Recife é na AB, também vendemos pelo site, www.aluskabrasileiro.com.br 

Look do Dia

Oie meninas, final de semana já chegouuuu, vamos nos inspirar?

Adoro esse Regatinha, acho que ela cai bem com quase tudo, a saia de Paetê é linda, e a Jaqueta mais linda ainda, claro que no nosso clima o calor sai pela foto, kkkk, mais quem viaja bastante fica show!!!

Sombra Dourada , que Batom usar?

Acredito que 9 de cada 10 mulheres que usam maquiagem já usaram sombra dourada, ela é super fácil de combinar com outras cores e faz um olho lindo mesmo!!!
Já na hora do Batom da uma dúvida neh? Então sai em busca de tons diferentes para inspirar nossa make do final de semana!!!

Eu amo e você?

Floral que Amamos

Tem estampa mais romântica do que Floral? Eu amo em qualquer estação, a Basthianna caprichou nessa coleção e uma das estampas que amamos foi essa....

Tem ainda o vestido longo, não temos fotos, mais é lindo, claro que fiquei com um, advinha qual é? ;)

Cabelos para Inspirar

Nunca mais postei nada sobre cabelos hein meninas? Adoroooo, encontrei várias inspirações hoje, claro que vou compartilhar com vocês....
Com esse calor que está fazendo, nada melhor do que deixar os cabelos presos, tá muito quente em Recife gente!!!!

E ai, gostaram? Eu amei!!!!

beijossssssssss!

Novidades da Calvin Klein

Oi meninas, as novidades não para de chegar na loja, uma marca que tem chamado bastante atenção é a Calvin Klein, vou postar alguns looks aqui ;)

Jeans Claro

Esse Shortinho é lindo!!!

Jeans Escuro

Malhação, Pernas e Bumbum

Oie gente, vamos voltar ao assunto malhação e Dieta?
Já estou na 4 semana de dieta e malhação pra valer, eu malho já a anos, só que sabe enrolando? Então a 4 semanas estou treinando de verdade, e todo mundo tem notado a diferença, ;)
Vou postar aqui minha ficha para vocês, encontrei algumas fotos na net, melhor ainda, porque os nomes são tão esquisitos, ahahhaha!!!
Vamos ao meu treino de pernas de glúteos, embora eu tenho um dia na semana para malhar só glúteos...depois posto...

Divisao : A
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Exercicio     Ser  Repet Int  
AGACH SMITH         3      12      40'  

     

Em pé, com as pernas paralelas e afastadas na largura dos ombros e os joelhos semifl exionados, apoie a barra nas costas, na região do trapézio, bem abaixo do pescoço. Deixe os cotovelos apontados para trás e projete os quadris para trás. Contraia o abdômen. Agache, descendo o tronco devagar, até os joelhos formarem um ângulo de 90 graus em relação às coxas, e volte. Não deixe os joelhos ultrapassarem a linha da ponta dos pés.

PRESS VERT JOHN     3      12      40' 

Não tem mistério, é só sentar na cadeira, colocar o peso e empurrar...

faço esse exercício alternando com abdominal, ex; 1 série de press vert john, ai deito no colchonete ao lado e faço 15 abdominais....

FLEX DEIT+STIFF          3       12       40' 

Flex Deitada

Esse também faço alternando com outro exercício, o Stiff...

A barra tem que estar sempre próxima aos joelhos, descendo junto as pernas e não deve se projetar para frente, pois o centro de gravidade mudaria, causando estresse desnecessário à lombar. O tronco deve estar com sua curvatura perfeitamente íntegra e mantenha assim durante todo o movimento, exigindo fortemente dos músculos paravertebrais. As pessoas que possuem uma boa flexibilidade podem executar o movimento sobre um step ou superfície mais alta. Para manter uma tensão constante na musculatura em questão, é interessante também não estender totalmente o quadril (subir totalmente), descendo o tronco antes que esse fique completamente perpendicular ao solo.

ABDUÇÃO INCL       3       12      40' 

Este exercício é excelente para as mulheres, pois ingerisse a parte superior do quadril, moldando-a o que permite definir a cintura, fazendo com que ela pareça mais fina.

ADUTORA + PANT STEP                3       12      S/I
Adutora

PANT STEP                     

Quando contraímos os músculos da panturrilha, o sangue é bombeado , ocorrendo uma compressão nas veias, jogando o sangue em direção ao coração. A Panturrilha mais fraca não realizará esta função tão bem quanto o músculo condicionado.

GLUT POLIA ALTA 3 12 40' 
Esse eu troquei para fazer na máquina de Gluteo, acho bem melhor...

e para finalizar o dia...

PANT SENTADA    3      12      40'

30' A 45' DE TRANSPORT NO FINAL DO TREINO DE MMSS

Juro que não consegui ainda fazer esse Transport no final, kkkkkkkkk!!!!
Acabo o treino morta e como falei antes, já malho a algum tempo, então não vá querer fazer o treino sem estar preparada viu?
beijossssss.

1 Blusa 3 Looks

Amo blusas de Renda, estou super in love com as regatas com renda colorida, montamos 3 looks com uma linda que chegou na loja, ela vem com um cinto de strass fofo, vamos conferir os looks?

Com Short de Couro Marrom....

Vestidinho estilo sobreposição....

Short Jeans fica bom com quase tudo....

Costas....

Nosso Inverno é dentro da realidade, Recife está cada dia mais quente, aff!!!!

As T-shirts da Reserva

Genteeeeee, mil desculpas pelo ritimo lento do blog, estou correndo demais esses dias, novos projetos, por enquanto não posso contar nada ;)

A Reserva lançou nessa coleção T-shirts super divertidas, como sempre a marca ahazando neh?
Vamos conferir as news da nossa marca queridinha?

Ameii, não resisti e fiquei com uma, vou fazer umas mudancinhas ;)

Essa é super divertida, você só consegue ver o desenho com a camera do celular, já sabe quem é?

Lembrando que na loja, temos muitos outros modelos, além das Polos tradicionais da marca....
beijosssss.